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CLAVES PARA TENER UN HOGAR MÁS SANO

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CLAVES PARA TENER UN HOGAR MÁS SANO

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Haz de tu casa un lugar perfecto, donde respirar un aire puro y desintoxicar el cuerpo en un entorno libre de tóxicos. Os propongo una serie de claves para conseguirlo 😉 , muchas de ellas las he leído navegando por internet y me parecen muy buenas y que no cuesta nada hacerlas a diario en nuestro hogar, y otras las hago yo en mi casa a diario. Así que… ala!!! Coge papel y lápiz que la cosa promete 😉 .

1- (Que corra el aire señores!!!) Para respirar un aire puro en casa, solo hay que hacer algo tan sencillo como ventilar a diario, quince o veinte minutitos es más que suficiente. A veces, tenemos la la mala costumbre de abrir las ventanas al levantarnos y dejarlas abiertas como si no hubiera un mañana, ¿verdad? Yo por lo menos lo hacía antes y no hace falta tanto tiempo ventilar la casa, además entra mucho polvo y hay que limpiar más, y eso da mucho coraje!!! 🙁 .

2- Más verde: (Alegría pa’ la vista) El mejor aliado para purificar el aire son las plantas de interior, pues oxigenan el ambiente y regulan la humedad ambiental.

Yo llevo tiempo con flores frescas en casa, me dan mucha vida y, además, queda mucho más bonita cualquier estancia. “Prueba a poner algunas por tu casa que te ve a encantar”.

3– Pinturas libres de tóxicos: Que sean naturales. Busca pinturas de origen vegetal y mineral, que sean sustancias biodegradables y respetuosas con la salud. Esto me pare super importante pues la pintura de nuestras casas es algo que se suele dejar por un tiempo con lo cual lo estamos respirando a diario.

4- Alimentos de temporada: Hay que intentar, en la medida en que se pueda, comer alimentos de temporada, aunque a veces nos resulte difícil, porque ya es raro no ver en todos los supermercados, una sandía y un melón en enero, o una chirimoya en julio, y claro, “a veces picamos”. Los médicos están hartos de decirlo, “por algo será”. Así que hay que dar prioridad a los productos de temporada y mejor aún si son ecológicos.

6-Evitar alimentos procesados: Evita los alimentos muy procesados. Incluyen conservantes, edulcorantes, potenciadores de sabor etc… Elige alimentos más naturales, pues tienen un efecto más regenerador.

7- Cocinar a fuego lento: chup chup chup … Cocinar a temperatura alta, por ejemplo fritos y barbacoas, produce mayor pérdida de nutrientes y además se generan sustancias tóxicas. ¡Cocinemos a fuego lento y sin prisas! Nuestro cuerpo lo agradecerá 😉 .

8-Cuidado con los productos de limpieza: Los productos de limpieza que usamos en casa pasan al aire y, al respirar entran en nuestro cuerpo. Aunque lo usemos en pequeñas dosis acaban irritándonos los ojos y la piel. Un estudio dice… que limpiar una vez a la semana nuestra casa con productos de limpieza , puede ser tan dañino para los pulmones como fumar ¡20 cigarrillos! (especialmente en mujeres). ¡Puf! Es para tenerlo en cuenta.

9- Limpiadores naturales: Seguro que todos en nuestras despensas tenemos productos como el limón o el vinagre, pues estos dos te ayudarán a mantener la casa limpia y libre de tóxicos. Yo llevo algún tiempo limpiando mi casa con estos dos productos y, os puedo asegurar que queda todo muy limpio y con muy buen olor. Además, es muy barato 😉 .

10- Un baño sin moho: Evita las condensaciones y la humedad alta ya que son fuentes de generación de moho. Si ventilas bien el baño, evitarás que este se forme. Hay que tener en cuenta que cuando lo hueles ya estás respirando sus esporas. Para eliminarlo de las baldosas aplica vinagre y luego lo enjuagas todo muy bien (yo lo hago y funciona).

11- Desconecta el wifi por la noche: Deberíamos hacer esto por las noches ya que mientras dormimos no lo usamos y así evitamos su exposición. Tu casa debe ser un ambiente lo más limpio posible de radiaciones. Dormir con el teléfono en modo avión te ayudará a conseguirlo.

12- Las emociones también cuentan: (¿De que nos sirve una casa reluciente y preciosa pero donde no te sientas a gusto?). La mejor receta para hacer de ella un lugar agradable y donde te encuentres mejor que en ningún sitio es vivir en ella experiencias positivas. Que sea un reflejo de ti, hacerla tuya, esto hará que tu hogar sea un lugar sano y que te ofrezca bienestar.

Bueno chic@s espero que os haya gustado el post, a mí me ha encantado compartirlo con ustedes :* .

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2 Comentarios

  1. Inmaculada abril 4, 2019

    Hola Cristina..que me ha encantado tu nuevo post ..que bonitas cosas nos enseña ..y sobre todo muy fácil de hacer. Me encanta..estoy orgullosa de leerte..un besito..😘😘

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    1. Cristina abril 4, 2019

      Gracias a ti, por tu fidelidad!!!! Un besito guapa!!🤗😊😘

      Responder

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